Как да се облекчи въртяща болка Симптомите

Ишиас се отнася до болката, която се появява, когато на седалищния нерв се влошава , възпален или наранен. Този нерв започва да тече от гърба, чрез бедрата и надолу двата крака. Седалищния болка може да отнеме няколко седмици, за да се лекува. За щастие , консервативни лечения обикновено са достатъчни и хирургична намеса е рядкост. The Mayo Clinic и природен здраве експерт д-р Андрю Уейл предлагаме няколко предложения. Инструкции

1

намерим правилния баланс между почивка и работа . Вие не искате да се прекалява физически, но в същото време , вие искате да се движите по подходящ начин , за да се облекчи скованост и други форми на дискомфорт и хронична болка. Започнете с дейности ниско въздействие и тъй като симптомите Ви подобряване можете да се ангажират в по-строг физически упражнения. Вашият лекар може да предложи подходящ режим .

2

Говорете с Вашия лекар за лекарства, които може да облекчи симптомите. Той може да ви даде рецепта лекарства болка, стероидни инжекции , антидепресанти или лекарства против гърчове , които пречат на болка съобщения или мускулни relaxers . Вземете всички лекарства , както е указано и не променят лечението си , без да говорите първо с Вашия лекар .


3

Помислете за физикална терапия , ако вашата седалищния болка се дължи на специфичната травма като дискова херния . Терапевтът може да ви покаже упражнения, които може да облекчи симптомите и да ви помогне да се предотвратят бъдещи наранявания.

4

Използвайте горещи и студени приложения за облекчаване на болка и подуване . Придържайте се към студено през първите два дни след ишиас хитове. Нанесете една опаковка лед в продължение на 15 до 20 минути няколко пъти на ден . След два дни , можете да използвате топлина, за да облекчи болката . Използвайте електрическа възглавничка на най-ниската настройка . Може да откриете, че предпочитат една върху друга, или че комбинация от топли и студени работи най-добре .

5

Опитайте акупунктура . Р Weil показва, че това е полезен за лечение на седалищния болка . Това обикновено изисква няколко лечения. Винаги работи с лицензиран акупунктурист .

6

Вижте Вашия лекар, ако консервативни лечения не са осигуряване на облекчение след шест седмици. Той може да препоръча и други опции , които могат да включват хирургия.