Как да тествате за Rotator маншет Tear

маншет ротатор е групата на мускули и сухожилия , които стабилизират рамото си и дават възможност за своята гама от движение. А ротатор маншет сълза се случва, когато един или повече от тези мускули или сухожилия стане ранени. Според Джим Джонсън , автор на " Подарете на ваш собствен Rotator маншет , " скъсана ротатор маншет е едно от най- честите наранявания , свързани с рамото. Има определени тестове , най-добре извършват с личния си лекар , който ще даде показания имате ротаторния маншон . Нещата ще трябва
Assistant MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Направете проверка за спад ръка. Според WebMD , изпитването с падане от ръка е един от най-лесните методи за определянето дали имате скъсан ротатор маншет . За да се извърши изпитването с падане от ръка , задръжте ръката си , за да се отстрани под ъгъл от 90 градуса с палеца да сочи надолу . Долната част на ръката си бавно към земята . Както подсказва името , ако ръката ви падне внезапно , най-вероятно имат ротаторния маншон .

2

Изпълнете теста ръката налягане хоризонталната . Започнете , като държите ръцете си направо пред себе си , успоредно на земята с дланите обърнати нагоре . Попитайте вашия помощник да натисне надолу върху ръцете си леко в опит да ги преместите към пода . Според Марк Frankle , автор на " Rotator маншет Недостигът на рамото ", ако не може да устои на натиска и вашето оръжие есента , най-вероятно има скъсан ротатор маншет .


3

Извършете опиране тест. Започнете чрез повишаване на ръцете си нагоре над главата си . Кажете си асистент леко ги натиснете напред. Ако не сте в състояние да поддържате ръцете си във въздуха , може да има скъсани ротатор маншет .

4

Изпълнете теста за страничен натиск . Започнете , като държите ръцете си направо навън , успоредно на земята , палци , сочещи надолу. Попитайте вашия помощник да се прилага лек натиск и се опитват да се движат ръцете си надолу. Ако ви е трудно да се устои на натиска , може да имате един ротатор маншет сълза .