Как да изучаваме подметката на Bare Foot

The стъпалото на крака се отнася до областта на кожата, които най-често се прави контакт със земята . Той е част от система, която осигурява баланс и подвижност . The стъпалото на крака релета критична информация за температурата и текстурата на земята под и предпазва деликатната костите и мускулатурата на крака. Човешкото подножието съдържа 26 кости, 33 стави, както и повече от 100 мускули и сухожилия. Тъй като това е под постоянно налягане , тъй като поддържа останалата част от човешкото тяло , на стъпалото на крака е податлив на нараняване ако не е дадено необходимото внимание и грижи . Нещата ще трябва
Soap
Хладка вода
Мека кърпичка
председател е.
Покажи повече инструкции
е. 1

Седнете на надежден седалка, която позволява коляното да почива комфортно под ъгъл от 90 градуса . Тест, за да бъде сигурен , че седалката е сигурна и няма да се преобърне , докато се движите по него. Уверете се, че има достатъчно светлина, за да видите ясно на стъпалото на крака си от около разстояние от 1-2 метра. Поставете бос крак върху бедрото , почива точно над коляното .

2

Внимателно измийте подметката със сапун и хладка вода и мека кърпа. Подсушете кожата . Ако има причина да се съмняват, изгаряния , внимавайте да не се спука някой мехур , тъй като това прави стъпалото по-податливи на бактериална инфекция.


3

Проверка на стъпалото на крака за цвят и температура . Микоза могат да бъдат идентифицирани чрез суха, лющеща се кожа и възпаление. Bunions , мехури и мазоли се появяват като неправилна форма и цветни петна по кожата на стъпалото на крака и дъната на пръстите на краката.

4

Пусни ръцете си леко по стъпалото на крака , като се започне от пръстите на краката и работи обратно към петата. Забележете, всички области на болка или дискомфорт. Врастнали нокти на краката са болезнени области, където ноктите е нараснал в кожата на пръстите . Плътни или обезцветени нокти са признак на гъбична растеж. Брадавици могат да бъдат идентифицирани от израстъци на стъпалото на крака . American Podiatric медицинска асоциация предупреждава, че няма растеж в подножието трябва да се счита за нормално и трябва да се разгледа незабавно .

5

Отнасяйте всякакви съкращения или лезии с локален дезинфектант и се покрива с марля. Потърсете квалифициран Попитайте за всякакви новообразувания , болка, или неправилни състояния на кожата .