Мога ли да нарани някой от ACL Вдигане на Heavy точка

? Предната кръстни връзки The ( ACL ) поддържа както страничните, така и не- странично движение на коляното . Спортистите и тези, които водят активен начин на живот страдат най-много наранявания ACL . Тези наранявания не се лекуват , както и всяка сълза в лигамент се нуждае от операция , или продължително клиниката . Докато възстановяването може да отнеме до една година или повече , разбирайки какво причинява сълзи ACL и как да се предотврати тях може да намали шансовете си за нараняване на първо място . Причини

Най-честите причини за наранявания ACL включват рязко движение и директни удари на самата коляното . A баскетболист може да издържи на ACL сълза , когато бързо се променя посоката на корта , а футболист може да бъдат наранени по време на справяне . Research не свързва вдигане на тежки предмети с наранявания ACL , но вие все още трябва да практикува подходящите подемни техники като тежка обрат на коляното може да се скъса си ACL . Наем Симптоми

<стр. > Може понякога да се чувстват сълзата сухожилие по време на нараняване и чуете извличане или тракащ шум. Болезнената последиците прави ходене на пострадалия крак трудно, ако не и невъзможно . Контузен в коляното набъбва почти веднага. Постоянна болка, дори когато е седнал , показва сериозна травма на коляното . Лекарите обикновено използват MRI сканиране, за да се определи степента на нараняване .