Как да контролираме инконтиненция Естествено

инконтиненция е състояние, което засяга милиони хора в цялата страна. Инконтиненция е невъзможността правилно да контролира пикочния си мехур . Може да изпитате пикочно изтичане или напълно wet гащите ти от време на време . Можете да използвате някои природни методи за лечение на инконтиненция. Прочетете, за да научите как да се контролира инконтиненция естествено . Инструкции

1

Говорете с Вашия лекар. Преди да опитате всякакви методи, за да управлявате вашия инконтиненция естествено , стартирайте го от Вашия лекар първо .

2

Извършване на Кегел упражнения. Kegels се използват за укрепване на мускулите на таза вашия регион . За да направите Kegels , държите мускулите , които контролират уриниране в продължение на няколко секунди и след това отпуснете . Повторете тези упражнения толкова често, колкото бихте искали .


3

Задръжте в урината . Пикаеш твърде често може да доведе до инконтиненция. Ако сте в състояние да държи урината си по-дълго , симптомите на инконтиненция ще намалеят по тежест.

4

Премахване на кофеин и алкохол от вашата диета. Напитки, съдържащи тези елементи може да доведе до инконтиненция . Ако консумирате прекалено много течности на ден, те може да се наложи да се намали , както добре.

5

Отърви се от всички допълнителни инконтиненция тригери . Ако някои храни предизвикват случаите на инконтиненция , тогава вие трябва да спрете ядене или пиене тези елементи. Например, някои хора смятат, че пикантни храни, да ги накара да изпитат инконтиненция.

6

Пийте повече сок ​​от червена боровинка . Е бил известен Киселият естеството на сок от червени боровинки , за да се подобри функцията на пикочния мехур .