Как да получите помощ от проблеми с простатата и симптоми

Справяне с проблеми с простатата и симптоми ден след ден може да бъде изключително неприятен. За щастие , има много неща, които можете да направите сами , за да получите известно облекчение от вашите проблеми с простатата и симптоми . Повечето от тези неща са прости , малки промени в ежедневието си , че може никога да не са мислили на . Следващите стъпки обясняват какво можете да направите, за да получи почивка от вашите проблеми с простатата и симптоми . Инструкции

1

Избягвайте седи на нещо твърдо или студено за продължителен период от време. Всеки допълнителен натиск върху простатата ще предизвика дразнене и само добави към вашите проблеми с простатата и симптоми . Всичко, което е студен като стомана сгъваем стол ще предизвика вашите мускули на простатата да се напрегнат , така че се уверете, че да се търси топло омекотено стол , ако трябва да седи в продължение на повече от двадесет минути. Можете също да закупите поничка възглавница да седне на която е отворена отдолу простатата. Това ще премахне всяка форма на натиск или дразнене в зоната на простатата.

2

Не пийте нищо няколко часа преди лягане . Повечето мъже , които страдат от различни проблеми с простатата и симптоми имат проблеми с често уриниране. Това може да се случи , особено през нощта, така питейна нищо повече от няколко часа , преди да отидете в леглото ще се размножават значително този проблем .


3

Стойте далеч от тежки вдигане на тежести или някакъв вид физически упражнения , която поставя над щам на слабините област или долните мускули на тялото. Тези видове дейности могат да увеличат напрежението в мускулите в и около простатата води до увеличение на проблеми с простатата и симптоми . Вместо да се съсредоточи върху леки упражнения като ходене , че полза за цялото тяло , без да се увеличава напрежението в тазовата област .

4

Опитайте се да спите по гръб или корем вместо ваша страна. Мъжете, които спят на тяхна страна са склонни да имат краката си натиснат заедно оказва допълнителен натиск върху простатата през цялата нощ . Това може да доведе до увеличаване на възпаление на простатата и увеличаване на необходимостта да се уринира през нощта.

5

Вземете топла баня на всеки няколко дни, за да по-нататъшно отпускане на мускулите около простатата . Имате водата като топъл като можете да го толерира и да седнете във ваната за около петнадесет до двадесет минути. Това ще позволи на топлината да проникне дълбоко в своя регион на простатата облекчаване на мускулите .