Диетични съвети за свръхактивен пикочен мехур

An свръхактивен пикочен мехур предизвиква незабавна и спешна нужда от уриниране се дължи на силното свиване на мускулите на пикочния мехур. Условието е вид на уринарна инконтиненция , тъй като може да предизвика неконтролирано изпускане на урина . За 16 и 17 процента от възрастните имат свръхактивен пикочен мехур , според Националната асоциация за задържане на ( NAFC ) , и условието е по-често при хора над 40-годишна възраст . Промяна на някои аспекти на вашата диета може да помогне за намаляване на проблемите с свръхактивен пикочен мехур. Diary

Вие може да искате да започнете дневник на пикочния мехур , така че да може да идентифицира всякакви модели , участващи с чести позиви за уриниране . В този дневник , ще следим всичко приема на храна и течности, както и конкретни срокове , които трябва да уринира . Направете една диетична промяна в даден момент , така че да може да се оцени ефекта.


Прием на течности

The NAFC препоръчва пиене на шест до осем 8 - унция. чаши течности дневно. Това е най-добре да се разпространи на приема през целия ден , защото пие голямо количество наведнъж може да доведе до чести позиви за уриниране . Трябва да се намали или да спре приема на течности няколко часа преди лягане, за да се предотврати нощна чести позиви за уриниране . Продажба и Наем Съображенията

То може да бъде изкушаващо да се намалят на приема на течности в опит да се намалят симптомите на хиперреактивност на пикочния мехур . Прием нощ течност , обаче , води до силно концентрирана урина , което може да предизвика възпаление на лигавицата на пикочния мехур и да влоши спешни проблеми . Високо концентрирана урина също е по-вероятно да се насърчи развитието на бактерии , които могат да доведат до инфекции на пикочните пътища. В допълнение , прием на ниско течност може да предизвика запек , който оказва натиск върху пикочния мехур .


Beverages

Водата е идеална напитка. Кофеиновите напитки може да предизвика проблеми, тъй като кофеинът е диуретик и увеличава производството на урина. Кафе, чай и много безалкохолни напитки съдържат кофеин. Алкохолът е стимулант на пикочния мехур , съгласно NAFC . В допълнение , организацията обяснява , че пиенето на напитки с изкуствени подсладители увеличава чести позиви за уриниране и честота в сравнение с питейна захаросани напитки или тези, които нямат подсладители. Напитки с високо съдържание на захар , обаче , също са свързвани с свръхактивен пикочен мехур симптоми . Наем Храни, които да избягвате

Няколко храни са свързани със симптомите на хиперреактивност на пикочния мехур . Те включват плодове и плодови сокове , особено цитрусови плодове , както е отбелязано от цистит и свръхактивен пикочен мехур ( COB ) Foundation . Домат - базирани храни и пикантни храни също могат да предизвикат симптоми. Шоколадът е друг възможен виновник , тъй като не съдържа кофеин.