Физическа терапия за инконтиненция
пикочните инконтиненция може да бъде причинена от различни фактори , включително отслабване на мускулите на тазовото дъно . Мускулите на тазовото дъно са разположени в тазовата област и подкрепа на пикочния мехур и контрол червата , пикочния мехур и половите функции. Когато тези мускули отслабват , изтичане на урина , незадържане на урина, наричан също настъпва . Инконтиненция появява по-често при жените, но мъжете също страдат от заболяването. Тазовите мускули
Укрепване на тазовите мускули етаж помага да ви даде по-голям контрол над функцията на пикочния мехур . Първо трябва да се определят правилните мускули тазовото дъно , за да се засили . Представете си, че спирането на потока на урината , като стиснете мускулите в тазовата област . Това са мускулите , които трябва да се подхожда внимателно. Застанете пред огледалото и свиване на мускулите както можете да си представите , че се отбихте урината поток. Вашият корем , краката или задните части не трябва да се затягат , ако правилното мускулите в областта на таза са изолирани . Жените могат да се чувстват по- дърпа нагоре усещане , когато възлагащите тези мускули , и мъжете могат да се чувстват пениса си в рисуване към тялото си. Жените могат да вмъкнете пръст в тяхната вагина и се опитват да затегнете мускулите около него , след това се отпуснете същите тези мускули . Вие трябва да се чувстват договора мускули и се отпуснете. Практика затягане на тазовите мускули , докато не сте сигурни, че сте намерили правилните мускули. Да не се практикува с пълен пикочен мехур или докато всъщност изпразване на пикочния мехур , тъй като това води до отслабване на мускулите на пикочния мехур .
Biofeedback
Biofeedback помага на жените да идентифицират тазовите мускули , когато имате проблеми с намирането им по своему. Една малка сонда се вкарва във влагалището и колкото стегнете мускулите заобикалящите го прави измерване на монитора се разкрива , ако изстискване правилните мускули. Устройството също така ви казва колко дълго ще проведе свиването .
