Диета за язва и гастрит

За тези, които страдат от язва или гастрит , един от малкото начини за облекчаване на симптомите е да се избягват храни , които причиняват дискомфорт. Язви и възпаление на лигавицата на стомаха като гастрит са причинени най-вече от бактерии , известни като H. Pylori , но стресът , кисели храни и медикаменти също могат да допринесат за това състояние. Докато са на диета за язва или гастрит , че е препоръчително да се яде лека , лесно смилаеми храни, за да се намали стомашен дискомфорт . Храни, които да избягвате

Тези, които имат язва или гастрит трябва да бъдат внимателни за това, което те ядат , за да се избегне дискомфорт или разстроен стомах. Храни , които повишават стомашната киселина, като домати трябва да се избягва , за да се предотврати киселини или язва на болка. Люти чушки , чушки , кофеин, алкохол и други пикантни храни дразнят язви в лигавицата на стомаха , така че избягването им е от ключово значение . Напитки като цитрусови сокове, кафе , чай и шоколад , или пържени , мазни храни , също трябва да се избягват, тъй като те увеличават стомаха киселина производство.

Въздържайте се от overseasoning храната си с продукти като чесън , лук или подправки до предотвратяване на болка или дискомфорт в стомаха. Наем храни за ядене

храни, които да се хранят на диета за язва или гастрит са намерени в повечето хранителни групи и трябва да се яде всеки ден, за да поддържа необходимото ниво на храненето . Въпреки че диетата трябва да бъде скучно едно , че е важно да се ядат пълнозърнести храни , протеини , плодове и зеленчуци.

Яжте храна три пъти на ден , за да се предотврати стомашна киселина от увеличаване , и пият , без мазнини, мляко , а от цялото съдържание на мазнини мляко, за да се контролира киселина в стомаха. Успокояване на стомаха с напоени билкови чайове , или пият плодови сокове , които са с ниско съдържание на киселина като ябълка или грозде. Пийте много вода, за да се изчисти системата и да запази тялото хидратирани

Докато са на диета за язва и гастрит , опитайте се да се включи следното в дневни хранения : . За нишестета, яде най-малко шест до 10 порции на всеки ден на ориз , картофено пюре , макаронени изделия или пълнозърнест хляб. Трябва да се яде 2-4 порции плодове всеки ден , като ябълки, пъпеши , банани или грозде , като се има предвид , за да се избегне плодове с киселини като цитрусови плодове. По същия начин , 2-4 порции зеленчуци, включително зелена салата трябва да се консумират . Избягвайте броколи , чушки и зеле , тъй като те причиняват газове или други стомашни неразположения . Консумирайте 2-4 порции протеини всеки ден , независимо дали е от постни меса като пилешко месо, сирене или фъстъчено масло .