Как да Диета за Язви

A диета за язва не е толкова сложен и е лесен за изпълнение . Това е, ако наистина искате да се избегне болката от утежнява язва . Ако не , тогава може да пострада повръщане и усещане за парене , плюс някои други не приятни симптоми. В зависимост от сериозността на язвата и това, което сте яли или пиеше болка може да бъде лека до тежка . Инструкции

1

Когато ядете диета за язва първото нещо , което трябва да избягвате, са храни и напитки, които са кисели . Също така, кофеин , алкохол , тютюнопушене и всички храни , които създават киселини трябва да бъдат отстранени най-малко до лекува язва . Реакциите на тези продукти са склонни да забави заздравяването на стомашни язви.

2

Яжте малки чести хранения , вместо на три големи такива. Докато са на диета за язва , което трябва да се уверете, че стомаха винаги има храна , но не и голяма част от нея . С други думи, вие никога не преяждат или гладувам себе си, вместо да пази стомаха в баланс.


3

Добави високо съдържание на фибри естествени храни към вашата диета за язви , както и антиоксиданти. Това са видовете храни, които ще помогнат за намаляване на симптоми на стомашни язви и продължава да работи на храносмилателния тракт гладко. Докато храни, които са силно преработени и с високо съдържание на мазнини и захар са склонни да влоши състоянието .

4

Добави здрави протеини, които съдържат омега - 3 мастни киселини, открити в мазните риби като херинга , сьомга, сардини, киселини , риба тон , треска и скумрия . Някои други храни с омега -3 са бобовите растения , орехи, масло, ядки, ленено семе и лен масло от семена , зърнени култури , зърнени и тестени изделия , за да назовем само няколко от най-високите .

5

Накрая , докато диета за язви е много важно има още един фактор, който допринася за язва на стомаха и че е стрес . Стресът не причиняват язви , но тя не ги влоши . Така че , най-доброто нещо, което можете да направите, ако имате язва на стомаха е да намерите начини да се отпуснете и да останат спокойни.