Какво да ядем, за Подути щитовидната

A подути щитовидната жлеза, известен също като гуша , е един от многото симптоми на хипофункция на щитовидната жлеза , причинена от липсата на производство на хормон. An недостиг на йод може да бъде причината за вашия подути жлези , и вие лесно може да го отстрани чрез консумиране на храна или хранителни добавки , които осигуряват йод. Според Paul Ruggieri , MD , автор на " A Simple Ръководство за болести на щитовидната жлеза ", имате нужда само от малко количество йод за предпазване от здравословни проблеми, свързани с йодни недостатъци , тъй като излишъкът на йод може да доведе до хипертиреоидизъм , състояние, което възниква , когато щитовидната жлеза жлеза произвежда много хормони . Храни, които да избягвате

семейство зелеви включва зеленчуци като броколи , карфиол , зеле , горчица, зеле, репички и ряпа . Консумирането на големи количества от тези сурови зеленчуци може да предизвика хипотиреоидизъм. Ако щитовидната жлеза е подут , да се намали делът на тези зеленчуци и да ги подготви , като ги готвите добре. Също така се избегне кедрови ядки , фъстъци и хранителни продукти, които съдържат соя, тъй като те могат да повлияят на функцията на щитовидната жлеза . Наем безопасни храни

Можете да намерите малки следи от йод в яйца , мляко, хляб , месо и спанак . Зеленчуците са много ниски в йод, но все още могат да се консумират , ако варени и пюре за по-лесно преглъщане и храносмилането. Различните видове миди включват скариди, раци , омари , миди , раци, калмари , миди , стриди , миди и охлюви . Соленоводни риби включват : хамсия, змиорка , атлантическа треска, писия , камбала , сардина, херинга , скумрия, Махи Махи , костур , сьомга, червена риба и риба тон . Подгответе риба от печене, печене или печене тя . Избягвайте мазни и пържени храни , тъй като те може да наруши производството на хормони .