Какво да се хранят с щитовидната Проблеми

Според Американската асоциация на щитовидната жлеза , повече от 12 процента от американците , или около 20 милиона души , ще се развие проблем с щитовидната жлеза по време на техния живот. Щитовидната жлеза , малка жлеза вътре врата си , произвежда хормони, които регулират метаболизма . Когато имате проблеми с щитовидната жлеза , щитовидната жлеза произвежда твърде много или не е достатъчно хормони. Въпреки, че там не е една неизвестна причина на щитовидната жлеза , може да помогне за предотвратяване и намаляване проблеми с щитовидната жлеза , като се обръща внимание на това, което ядете , като се избягват определени храни, които могат да възпрепятстват функционирането на щитовидната жлеза е . Здравословно хранене

Ако имате проблем с щитовидната жлеза , вижте вашия лекар, за лекарства , за да се регулира нивото на хормоните . В допълнение към лекарства , здравословно хранене може да помогне на функцията на щитовидната жлеза по-добре. Пресни, непреработени храни са най-добрият залог за по-здравословен щитовидната жлеза. Изберете храни , богати на протеини, калций и витамини A, B и C. Храните, които имат високо съдържание на протеин включват риба , яйца, сирене , ядки, фъстъчено масло и постни меса . За калций, изберете сьомга , спанак, бадеми и млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко. Храни, богати на витамин А включват жълти и оранжеви зеленчуци , яйца и тъмно зелени. Цели , непреработени храни като банани , картофи , боб и леща са добър източник на витамини от група В . За да получите дневната си доза на витамин C , да достигнат за броколи , ягоди, карфиол , зеле , чушки , домати , тиквички, аспержи , портокали , киви или ананас . Наем Храни, които да се избягват
<Бразилски>

Ако имате заболяване на щитовидната жлеза, тя може да се влоши от определени храни и напитки. Избягва кафе , сода и нещо друго с кофеин , което повишава кръвното налягане и сърдечната честота. Също така направляват ясно на ефедрин билка и неговите екстракти , ефедрин и псевдоефедрин , които са в по-на борсата настинка . Тези екстракти могат да предизвикат главоболие , безсъние , нервност , и високо кръвно налягане .

Големи количества соя може също възпрепятстват функциониране на щитовидната жлеза. Соята е в категория храни , известни като goitrogens , които допринасят за образуването на гуша , разширения на щитовидната жлеза. Общият влиянието на соята върху функционирането на щитовидната жлеза е все още в процес на дебата , но повечето лекари препоръчват ограничаване на приема на соя за пациенти с щитовидната жлеза .