Как да отслабнете с хипотиреоидизъм

? Хипотиреоидизъм е заболяване, което се причинява от щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони. Най-честите симптоми на хипотиреоидизъм са необяснимо наддаване на тегло, силна умора и лоша мускулен тонус . Тези симптоми, ще правят много трудно за някой с хипотиреоидизъм да се поддържа здравословно тегло или да бъде енергичен . Все пак, има стъпки, които можете да предприемете, за да подобрят шансовете си за да не позволим хипотиреоидизъм да излезе от контрол . Инструкции

1

Следвайте указанията на Вашия лекар. Уверете се, че да се вземат предписаните ви лекарства в точното модата Вашия лекар е наредил . Ако се чувствате така, сякаш си лекарствата , не работи правилно за вас, свържете се с вашия лекар, за да имат вашите нива на щитовидната жлеза се провери и да го настроите вашата медикаменти съответно .

2

Спортувайте редовно . Важно е да поддържате тялото си във форма , колкото е възможно . Упражнения като например бързо ходене или джогинг няколко обиколки в локва , може да получите , че кръвта се движат и повишават сърдечната честота . Опитайте се да упражнява поне 30 минути, четири пъти седмично .


3

Вземете йод добавка. Йодът е доказано да помогне за подобряване на функцията на щитовидната жлеза . Разбира се, консултирайте се с вашия лекар преди да добавите добавки към вашата диета .

4

Пийте зелен чай. Зеленият чай е доказано, за да се увеличи скоростта на метаболизма и намалява симптомите на умора.

5

Използвайте органично конопено семе в диетата си . Семена от коноп се смята, че помага на тялото да изгаря до 25 процента повече калории. Той съдържа белтъчини и аминокиселини.

6

Добави лют към вашата диета . Cayenne е билка, която съдържа витамини А, В и С и калий , както и калций. Той СПИН в храносмилането и може да намали апетита на своите потребители и да увеличи усвояването на мазнините .