Как да се предпазим от инсулт

Американската асоциация The Stroke би искал всички да мислят от инсулт като "мозъчна атака ". Точно като сърдечен удар , което е причинено от внезапната загуба на кръв към сърдечния мускул , инсулт е внезапна загуба на кръв ( кислород и хранителни вещества ) към мозъка . Често се нарича мозъчен съдов инцидент или CVA , инсулт атакува мозъка и може да доведе до значително функционално увреждане. Понякога инсулти се считат за малки по своя характер и отзвучават бързо и са известни като преходни исхемични атаки или ТИА . Въпреки това, МСИ , така и TIAs са сериозни физически обиди към мозъка и превенцията е от ключово значение за здравето на мозъка ! Нещата ще трябва
Stroke образование
Запознаване с основните пет предупредителни признаци на MarketBook.bg: План за действие за предотвратяване на инсулт в
Покажи повече инструкции
е. 1

Знайте пет предупредителни признаци на инсулт ! 1 . Има си ходене от равновесие ? 2 . Неясна е речта ти ? 3 . Е едната страна на тялото ви по-слаба от другата? 4 . Нарушена ли е вашето виждане ? 5 . Имате ли тежко главоболие ?

2

Работата по разработването на начин на живот , който помага за предотвратяване на инсулти от настъпване. Не пушете и не пийте алкохол в големи количества . Прегледайте вашата диета и упражнения модели с вашия доставчик на здравни грижи, както и ( бавно ) да направи необходимите промени . Хората често си поставят за провал чрез поставяне на нереалистични изисквания към себе си.


3

Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за ежедневно аспирин терапия. Ниска доза аспирин (81 мг) е проучен и е доказано, да бъде значителна и прост превенция /интервенция, ако цялостното ви здраве може да го търпи .

4

Разработване ежедневно " тихо време" за себе си. Медитирайте , молете се, сън. Отделете 10 минути от деня си и се съсредоточи върху себе си релаксираща и отдаване отида . Ако не смятате, че можете да намерите 10 минути на ден , за да медитират , тогава аз силно препоръчваме ДА ЗАПОЧНЕТЕ медитира в продължение на 20 ! Всеки има няколко минути, в които те могат да използват, за да се лекува.

5

Разбира се , вижте вашия доставчик на здравни грижи по редовен график . Отивате да видите Вашия лекар или медицинска сестра, лекар трябва да бъде не само , когато сте болни . Правила за превенция !