Защо прилагането на компреса с лед и подпирането на крака трябва да облекчи подуването?
1. Вазоконстрикция: Прилагането на леден пакет върху засегнатата област причинява вазоконстрикция, което е стесняване на кръвоносните съдове. Ниските температури причиняват свиване на кръвоносните съдове, намалявайки притока на кръв към областта. Това помага за намаляване на количеството течност, която изтича от съдовете, което води до намалено подуване.
2. Намаляване на възпалението: Ледените компреси имат обезболяващ ефект, помагайки за намаляване на болката и възпалението. Чрез намаляване на възпалението, натрупването на течност, свързано с подуването, може да бъде сведено до минимум.
3. Надморска височина: Подпирането на крака над нивото на сърцето помага за насърчаване на венозното връщане, което представлява притока на кръв обратно към сърцето от крайниците. Повдигането на крака помага за източване на излишната течност от подутата област и намаляване на подуването.
4. Подобрен лимфен дренаж: Поддържането на крака повдигнат също подобрява лимфния дренаж. Лимфната система е отговорна за отстраняването на излишната течност от тъканите. Когато стъпалото е повдигнато, това позволява на лимфната течност да се оттича по-ефективно, като допълнително намалява отока.
Чрез комбиниране на ефектите от прилагането на леден пакет (вазоконстрикция и намаляване на възпалението) с повдигане на стъпалото (венозен и лимфен дренаж), подуването може да се управлява ефективно и процесът на оздравяване да се ускори.
Важно е да се отбележи, че ако подуването е тежко или не се подобрява с прости домашни средства като компреси с лед и повдигане, е важно да се консултирате със здравен специалист за правилна диагноза и лечение.
