Все още имам ярко розово петно там, където някога бяха 2-те херпеса под устната ми. Как можете да излекувате кожата по-бързо след огнище на рана?
1. Поддържайте зоната чиста и суха :
- Внимателно измийте засегнатата област с мек сапун и вода два пъти дневно.
- Избягвайте да докосвате или чоплете раните, тъй като това може да ги влоши и да увеличи вероятността от белези.
- Подсушете зоната с чиста, мека кърпа или я оставете да изсъхне на въздух.
2. Приложете студен компрес :
- Нанесете студен компрес или пакет с лед, увит в кърпа, директно върху афтите за 10-15 минути няколко пъти на ден.
- Това може да помогне за намаляване на подуването, болката и възпалението.
3. Използвайте лекарства без рецепта :
- Налични са различни локални лечения без рецепта, които помагат за ускоряване на лечебния процес и облекчаване на дискомфорта, като например:
- Антивирусни кремове или мехлеми, съдържащи докозанол, ацикловир или пенцикловир
- Болкоуспокояващи като ацетаминофен или ибупрофен също могат да помогнат за намаляване на болката и треската, свързани с афти.
4. Защитете кожата си от слънцето :
- Избягвайте продължителното излагане на слънце, тъй като UV лъчите могат да забавят оздравителния процес. Ако трябва да сте на открито, носете широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF най-малко 30 и го нанасяйте отново редовно, особено след плуване или изпотяване.
5. Пийте много течности :
- Останете хидратирани, като пиете много вода и течности през целия ден. Правилната хидратация поддържа цялостното здраве на кожата и може да подпомогне процеса на оздравяване.
6. Яжте балансирана диета :
- Яжте питателна диета, богата на витамини, минерали и антиоксиданти, които могат да помогнат за подпомагане на естествените лечебни процеси на тялото. Храните, богати на витамин С, витамин Е и цинк, са особено полезни за здравето на кожата.
7. Починете си достатъчно :
- Осигурете си достатъчно сън всяка вечер. Почивката и релаксацията са важни за тялото, за да възстанови и регенерира тъканите, включително кожата.
8. Избягвайте определени задействания :
- Ако знаете специфични причини, които причиняват появата на херпес, като стрес, умора или определени храни, опитайте се да избягвате или управлявате тези причини, доколкото е възможно.
9. Консултирайте се със здравен специалист :
- Ако херпесът ви е тежък, упорит или придружен от други обезпокоителни симптоми, като температура или прекомерна болка, консултирайте се с вашия лекар или дерматолог за допълнителна оценка и лечение.
10. Бъдете търпеливи :
- Херпесът обикновено отнема време, за да заздравее, така че е важно да бъдете търпеливи и да следвате последователно тези съвети за оптимално излекуване и възстановяване.
