Как изчистихте кожата си?
Моята рутинна грижа за кожата:1. Сутрин:
- Почистете с нежен почистващ препарат (използвам Cetaphil Gentle Skin Cleanser ).
- Нанесете тоник (използвам Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ), за да ми помогне да изчистя порите си и да намаля зачервяването.
- Хидратирайте с лек овлажнител без мазнини (използвам Овлажняващ лосион за лице Cerave ), за да поддържа кожата ми хидратирана, без да запушва порите ми.
- Нанесете слънцезащитен крем (използвам Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 50 ), за да предпазя кожата си от вредните UV лъчи на слънцето.
2. Вечер:
- Двойно почистване за премахване на грим и замърсявания. Използвам почистващ препарат на маслена основа (използвам DHC Deep Cleansing Oil ) за премахване на грим и слънцезащитен крем, последвано от почистващ препарат на водна основа (използвам Cetaphil Gentle Skin Cleanser ), за да отстраните всички останали замърсявания.
- Ексфолирайте веднъж или два пъти седмично с нежен скраб (използвам St. Ives Apricot Scrub ) за премахване на мъртвите кожни клетки и насърчаване на обмяната на клетките.
- Нанесете серум (използвам Paula's Choice Niacinamide 20% Treatment ), за да помогна за озаряване на кожата ми, намаляване на възпалението и подобряване на текстурата на кожата ми.
- Хидратирайте с по-богат, по-подхранващ овлажнител (използвам Овлажняващ крем CeraVe ), за да поддържа кожата ми хидратирана през нощта.
Други съвети, които ми помогнаха да изчистя кожата си:
* Пийте много вода: Пиенето на много вода помага за изхвърлянето на токсините от тялото ви и поддържа кожата ви хидратирана.
* Яжте здравословна диета: Храненето на здравословна диета, която е богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и благополучие, което също може да има положително въздействие върху кожата ви.
* Спете достатъчно: Получаването на достатъчно сън помага на тялото ви да се възстанови и регенерира, което е важно за здравата кожа.
* Управлявайте стреса: Стресът може да предизвика обриви, така че е важно да намерите начини за управление и облекчаване на стреса. Някои ефективни начини за справяне със стреса включват упражнения, йога и медитация.
Важно е да се отбележи, че кожата на всеки е различна и може да реагира на различни продукти и процедури. Ако имате някакви притеснения относно кожата си, винаги е най-добре да се консултирате с дерматолог.
