Защо получавате слънчево изгаряне, когато лежите на слънце твърде дълго?

Когато лежите на слънце твърде дълго, кожата ви е изложена на ултравиолетово (UV) лъчение от слънцето. UV радиацията може да увреди ДНК в клетките на кожата ви, което води до слънчево изгаряне.

Слънчевото изгаряне е вид възпаление, което възниква, когато кожата ви е изложена на твърде много UV радиация. Може да причини зачервяване, подуване и болка на кожата ви. В тежки случаи слънчевото изгаряне може също да причини образуване на мехури и лющене.

Времето, необходимо за получаване на слънчево изгаряне, варира от човек на човек. Това зависи от вашия тип кожа, количеството ултравиолетова радиация, на която сте изложени, и продължителността на времето, което прекарвате на слънце.

Хората със светла кожа са по-склонни да получат слънчево изгаряне, отколкото хората с тъмна кожа. Това е така, защото светлата кожа има по-малко меланин, пигмент, който помага за защитата на кожата ви от UV радиация.

Слънчевата UV радиация е най-силна между 10:00 и 16:00 часа. Ако ще сте на открито по това време, важно е да предприемете стъпки за защита на кожата си от слънцето, като например носене на слънцезащитни продукти, слънчеви очила и шапка.

Можете също така да намалите риска от слънчево изгаряне, като търсите сянка, пиете много течности и избягвате алкохола.