Измивам лицето си всеки ден с акне, но все още се появява, така че как да го спра?
Измиването на лицето ви всеки ден е добро начало за предотвратяване на акне, но има и други стъпки, които можете да предприемете, за да спрете обривите си.
Ето няколко съвета:
- Използвайте нежен почистващ препарат. Избягвайте използването на агресивни почистващи препарати, които могат да лишат кожата ви от естествените й мазнини, което води до сухота и раздразнение. Вместо това изберете нежен почистващ препарат, предназначен за кожа, склонна към акне.
- Ексфолирайте редовно. Ексфолирането на кожата ви може да помогне за премахване на мъртвите кожни клетки и отпушване на порите, което може да доведе до по-малко обриви. Въпреки това, бъдете внимателни, когато ексфолирате, и избягвайте да търкате кожата си прекалено силно, тъй като това може да раздразни кожата ви и да влоши акнето.
- Овлажнете кожата си. Овлажняването на кожата ви може да ви помогне да я поддържате хидратирана и здрава, което може да помогне за предотвратяване на появата на акне.
- Избягвайте да докосвате лицето си. Докосването на лицето ви може да пренесе бактерии върху кожата ви, което може да доведе до акне. Опитайте се да избягвате да докосвате лицето си през целия ден, особено ако ръцете ви са мръсни.
- Яжте здравословна диета. Храненето на здравословна диета, която е богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве, което също може да доведе до по-малко появата на акне.
- Спете достатъчно. Получаването на достатъчно сън може да помогне за намаляване на стреса и възпалението, които могат да доведат до появата на акне.
- Използвайте слънцезащитен крем. Излагането на слънце може да влоши акнето, така че е важно да защитавате кожата си със слънцезащитен крем всеки ден, дори ако няма да сте на открито за дълго.
Ако сте опитали тези съвети и все още имате акне, трябва да говорите с дерматолог. Те могат да ви помогнат да разработите персонализиран план за лечение на вашето акне.
