Естествени дъбилни Методи за Bodybuilders

Bodybuilders желаят хубав тен за конкуренция. Желанието за бронзов поглед , че кара някои да инвестират в продукти и услуги, които предоставят на слънце без тен, като спрей или избършете - на дъбилни течности, или услуги, солариум . Тези бързи поправки са скъп навик в сравнение с почти безплатно естествен тен . Грижа за Кожата и дъбилни лосиони , заедно със слънцезащитни продукти , струват много по-малко , отколкото каквато и да е слънце без тен. Изграждане на естествен и здравословен тен с ограничена експозиция на слънце. Започнете бавно

Започнете излагане на слънце в късния следобед , ако началото до светлокафяви . Lighter кожа изгаря по-лесно , отколкото по-тъмна кожа . Ограничете излагане на слънце до 20 минути на ден през първата седмица . Винаги носете слънцезащитен крем с SPF най-малко 15 на лицето и ушите , когато тен . Кожата в тези области е тънка в сравнение с останалата част на тялото и изгаря по-лесно.


Отиди на слънчеви места

получаване на тен не е за просто лежеше в слънцето, да се забавлявате . Ако дълбоко бронзов тен е вашето желание , чести слънчеви места , където ограничен облекло обикновено се носят , като плажа и басейните. Плувен или тен в едно от тези места, осигурява повече от достатъчно излагане на слънце , за да се изгради един тъмен тен. Ако тен на слънце , не забравяйте да обърнете на всеки 10 минути . Дъбилни масла могат да се прилагат за допълнително бронзиращи , ако желае.