Как да се отървете от тежка Ridges на Thumbnails

Вертикални хребети върху своите миниатюри и ноктите могат да бъдат причинени от много причини, като например недохранване , липса на влага или възможни съпътстващи заболявания . С напредване на възрастта , наличието на хребети ще се увеличи. Пълното отстраняване на хребетите няма да се случи през нощта . Има няколко неща, които можете да направите , за да си миниатюри и ноктите изглеждат по-добре и да се предотврати хребети в бъдеще. Инструкции

1

Яжте здравословна храна, богата на витамини A, B -12 и С, калций и биотин. Някои примери за богати на витамини храни са орехи , фъстъци, чушки , броколи, домати , картофи

и яйца.

2

Пийте най- малко осем чаши вода на ден . Липсата на влага , включително влага от вътрешната страна, е една от причините за хребети в ноктите . Пазете себе си добре хидратирана .


Когато градинарство или извършване на работа , която може да повреди вашите нокти 3

Носете ръкавици. Когато миете чинии , да се носят гумени ръкавици . Като си ноктите във вода за дълго време може да допринесе за хребети и лошо здравословно състояние на ноктите .

4

Погрижете се за ноктите си и да бъде нежна , когато правиш така . Подстригване ноктите ви често , и при подаване , винаги подава в една посока - . Никога назад и напред

5

Нанесете овлажняващ лосион за ноктите си през целия ден и през нощта преди лягане . За да увеличите задържането на влага , да се носят тънки ръкавици влага през нощта след прилагане лосион.