Как се отразява на белите дробове
Цигареният дим съдържа над 4000 химикала, много от които са вредни за белите дробове. Някои от най-вредните химикали в цигарения дим включват:
* Тар: Катранът е лепкава субстанция, която покрива белите дробове и дихателните пътища. Може да увреди клетките в белите дробове и да доведе до рак на белия дроб.
* Въглероден окис: Въглеродният окис е газ, който намалява количеството кислород, което може да се пренесе от кръвта. Това може да доведе до сърдечни заболявания и инсулт.
* Формалдехид: Формалдехидът е известен канцероген, който се използва за запазване на мъртви тела. Може да увреди клетките в белите дробове и да доведе до рак на белия дроб.
* Бензен: Бензолът е химикал, който се използва в бензина и други промишлени продукти. Може да увреди клетките в белите дробове и да доведе до левкемия.
* Арсен: Арсенът е метал, който се използва в отрова за плъхове и други пестициди. Може да увреди клетките в белите дробове и да доведе до рак на белия дроб.
В допълнение към тези химикали, цигареният дим съдържа и много други вредни вещества, като никотин, амоняк и циановодород. Всички тези вещества могат да увредят белите дробове и да доведат до различни здравословни проблеми.
Цигареният дим е водещата причина за предотвратима смърт в Съединените щати. Той е отговорен за повече от 480 000 смъртни случая всяка година. Пушенето на цигари не само вреди на белите дробове, но също така увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт, рак и други здравословни проблеми.
Ако пушите, отказването е едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си. Спирането на тютюнопушенето може да помогне за подобряване на функцията на белите дробове, да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт и да увеличи продължителността на живота ви.
Ето някои ресурси, които да ви помогнат да се откажете от пушенето:
* Националният институт по рака: Националният институт по рака предлага различни ресурси, които да ви помогнат да се откажете от пушенето, включително информация за методите за отказване, групи за подкрепа и лекарства.
* Центровете за контрол и превенция на заболяванията: Центровете за контрол и превенция на заболяванията предлагат различни ресурси, които да ви помогнат да се откажете от пушенето, включително съвети за отказване, групи за подкрепа и лекарства.
* SmokefreeTXT: SmokefreeTXT е безплатна услуга за текстови съобщения, която предоставя подкрепа и насърчение, за да ви помогне да се откажете от пушенето.
* Станете AnEX: BecomeAnEX е безплатна онлайн програма, която предоставя подкрепа и ресурси, за да ви помогне да се откажете от пушенето.