Здраве Предимства От отказване на цигарите

Отказ на тютюнопушенето отнема планиране и дисциплина, но на здравното, социалното и финансови ползи го правят полезно . Пушачите са изложени на повишен риск от инсулт, инфаркт и много видове рак . Пушачите имат по-висок процент на зъб и заболяване на венците , заболяване на белия дроб , бръчки и безплодие . Много от тези рискови фактори падне драстично скоро след отказване на цигарите . Краткосрочни доходи

Отказ на тютюнопушенето понижава кръвното налягане.

В рамките на първия ден от спирането на пушенето , кръвното налягане и сърдечната честота да започне да спада. Circulation също подобрява в ръцете и краката, в рамките на два часа след спиране на тютюнопушенето . Нивата на кислород се увеличават и риска от сърдечна атака пада от 12 до 24 часа след отказването . След 48 часа , тялото е без никотин и сетивата за вкус и мирис връщане към нормалното.


Здраве Подобрения порасна

подобрява функцията на белия дроб прави упражняват по-лесно.

Колкото по-дълго сте непушач , толкова повече си предимствата на тялото. През първите няколко седмици , белите дробове продължават да се лекува , което води до по-малко синусите задръстванията, по-малко умора и намалена честота на кашлица. По време на този период , физическата активност става по-лесно и повишава нивата на енергия. Продажба и Наем на първите пет години в
След една година рискът от сърдечно-съдови заболявания се намалява с 50 на сто .

След една година , рискът от коронарна болест на сърцето се нарязва на половина. След пет години , рискът от инсулт е сравнима с тази на непушач . Наем дългосрочни ползи

Отказ на тютюнопушенето увеличава продължителността на живота.

След 10 години , рискът от смърт рак на белия дроб е приблизително половината от тази на риска от пушача . Възможността на други видове рак , включително в устата, гърлото , панкреаса , пикочния мехур и рак на бъбреците , продължава да намалява . След 15 години , рискът от сърдечен удар е равна на тази на непушач и общата продължителност на живота се е повишила . The American Heart Association отбелязва, че непушачите живеят средно 14 години по-дълго , отколкото непушачите.