Как да борба с претоварването на помощта на чаша гореща вода

Задръстванията , дали сезонна, ситуационно или поради заболяване, може да ви накара да се чувства неразположен . Изчистването запушен главата , запушени синуси или дори само прост горните дихателни задръствания поради настинки , алергии и назални симптоми е нещо да бъде направено чрез медикаменти и домашни средства . Един лесен начин да се започне намаляване на задръстванията е чрез вдишване на изпарения от купа с топла вода . Парата създаден от гореща вода помага за намаляване на подуване, като по този начин позволява на лигавиците може да се отпуснете и да позволяват претоварването да започне отстъпление . Нещата ще трябва
купа Glass локва
тенджера или гърне
Кърпи
Eucalyptus , оранжево или ментово масло или пресни листа от мента
Удобен стол
Тъканите
<Бразилски> Показване на още Инструкции

1

Heat вода от микровълновата фурна в стъклена купа или в тенджера на печката . Уверете се, че водата достига търкаляне кипене, за да гарантира, че всички примеси се отделят от водата.

2

Налейте топла вода в стъклена купа и го поставете върху плоска повърхност, като кухня или трапезария маса. Поставете кърпа под купата за защита на мебелите.


3

Поставете 2-4 капки от евкалипт, портокал или ментово масло в гореща вода и се разбърква, за да разпространяват . Изпитването температурата на парата от темпото на дланта на ръката си над върха на купата да се определи , ако парата е твърде горещо. Ако парата се чувства твърде горещо на дланта си , тя ще бъде твърде горещо за вдишване . Изчакайте водата да се охлади до точката, където можете удобно да държи ръката си над купата , без да докосва водата.

4

Седнете на стол и държи главата си директно върху купата на пара вода. Чаршаф кърпа баня над главата си, за да образуват една палатка , която поддържа парата вътре в кърпата . Парата се издига от купата и циркулира под кърпата , което ви позволява постоянно да вдишвам парата .

5

Вдишайте дълбоко през двата си носа и устата , за да вдишвам парата . Извадете главата си изпод кърпата , когато трябва да издуха носа си или изкашлям слуз , тъй като се разхлаби от парата . Продължи дишане в парата , докато водата се охлажда до точката, в която се генерира не повече пара.