Как да се затоплят, след атака на Рейно

Болест на Рейно (също наречена феномен на Рейно ) е състояние, при което притока на кръв към крайниците на едно лице временно се намалява , обикновено в отговор на студени условия. Най- често засегнати крайниците са пръстите на ръцете , пръстите и носа. Когато настъпи пристъп , тези крайници стават бели или сини и си отиват numb.Most хора с ноу Рейно как да се подготвят за студено време , като се носи допълнителни слоеве на дрехи, но такива прости неща като пиенето на нещо студено , или бране нещо от хладилника или фризер може да предизвика attack.When Рейно се среща тежка атака, можете да загубите чувство във всичките си пръсти на ръцете и краката и останалата част от тялото ви може да започне да губи топлината на тялото . Ето някои съвети за това какво да направите, когато имате пристъп тежка Рейно . Инструкции

1

Ако можете да стигнете до по-топъл място , направете го . Влез вътре , ако сте навън. Превърнете вашия нагревател , ако имате нужда да , докато не се стопли .

2

Свалете всякакви мокри дрехи .


3

Run пръстите си с топла вода. Не се поддавайте на изкушението да превърне водата в най-горещите настройка. Поставяне на ръцете си под прекалено гореща вода ще шокира системата и може да се кара кожата ви .

4

Ако вашите крайници не са обхванати , покрийте ги . Чорапи , ръкавици и шапки може да ви помогне да си телесна топлина от бягство .

5

Ако можете да сложите на друг слой на дрехите , да го направи . Добавянето на суитчър или клин може да направи голяма разлика.

6

Ако пръстите на краката не са твърде вцепенен , ставай и се движите. Това ще помогне да се стимулира притока на кръв в тялото си. Тъй като топлината на тялото намалява , вие ще започнете да получавате сънливост и няма да искате да се движите. Все пак , това ще ви помогне да получите по-топло по-бързо.

7

ви Дръжте ръцете , за да си страни успоредно на пода и да ги преместите в бързи , малки кръгове. Това също ще ви помогне да стимулира притока на кръв. Си мърдаш пръстите на ръцете или краката също може да помогне .

8

пие или яде нещо топло , за да помогнат за повишаване на телесната топлина . Тъй като кофеинът може да се свиват кръвоносните съдове , избягване на кафе и горещ шоколад.