Как да разпознават и лекуват Синдром на Рейно

синдром на Рейно е причинена от ограничение в кръвоносните съдове , когато температурните промени от горещо към студено. Тялото се опитва да запази топлината и overreacts към промяната на температурата. Синдром на Рейно може да се отрази на лицето, ръцете и краката, по-специално , и е по-често при жените, отколкото при мъжете , и въпреки че неудобно , не е обикновено инвалидизиращи . Има някои неща, за да направят живее със синдром на Рейно по-поносим . Инструкции

1

упражнения и да се научат да се отпуснете . Синдром на Рейно е често възпрепятствана от стрес. Упражнението може да се освободи ендорфини , което помага за намаляване на стреса. Техники за релаксация , включително медитация и йога може да се увеличи информираността на тялото и намаляват стреса , както добре.

2

Стойте далеч от тютюнопушене или пушачи. Пушенето предизвиква свиване на кръвоносните съдове , за да затегнете или се свиват , и може да увеличи симптоми на Рейно . Кофеиновите напитки и храни също могат да влошат симптомите по същите причини .


3

Носете топли дрехи в студа , за да се предотврати екстремни температурни колебания . Layer дрехи , за да се отстрани , ако е необходимо , както добре. Дръж си къща и кола , както топло , колкото е необходимо , за да се избегнат симптоми.