Как да се избягва Iron отравяне

Тялото се нуждае от желязо, за да изпълнява много функции. В действителност , ниски нива на желязо може да доведе до анемия или недостиг на желязо . Все пак, ако се консумират прекалено много желязо или тялото не го абсорбира , то се натрупва и става токсичен . Като няколко предпазни мерки трябва да ви помогне да се избегне отравяне с желязо . Инструкции

1

Дръжте добавки с желязо от достъп на деца . Остра интоксикация с желязо -често се случва , когато децата случайно вземат таблетки желязо на майка си . Iron отравяне е водеща причина за смърт при деца под 5-годишна възраст .

2

Запитване за железни продукти , използвани за храна на базата , като изсушен черен дроб, които са по- резорбируеми и усвоен от организма. Някои лекарства с рецепта и над най- брояч могат да съдържат желязо , дори ако тя не се появява на етикета. Освен това, този вид на желязо е токсичен , тъй като тялото не е в състояние да я усвои .


3

Защитете себе си, ако работи като заварчик , поялник , електрически работник , стоманени фабриканти или тръба работник . Когато се работи с желязо или желязо -съдържащи доставки Носете маска, с дълги ръкави и ръкавици .

4

Използвайте Skillets стъкло или неръждаема стомана , вместо железни Skillets . Следи от желязо може да проникнат в храната и се натрупват в системата ви с течение на времето .

5

Приемайте добавки с желязо , само ако Вашият лекар ги е предписал. Много храни вече са желязо - обогатени .