Как да се избягва водна интоксикация ( отравяне на водата )

През последните години все повече и повече хора стават наясно с водна интоксикация , също често се нарича отравяне на водата . Вода интоксикация е, когато човешкото тяло има твърде много вода в сравнение с електролити. Вода интоксикация може да доведе до смърт, и истории за отравяне на водата са предизвикали смут в последните години. Прочетете, за да научите повече за това как да се избегне водна интоксикация . Нещата ще трябва
Всяка напитка с електролити
Диуретиците ( по-тежки случаи )
Здравият разум на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Първо , не паника. Осъзнайте, че за по-голямата част от здравите хора , водна интоксикация, е много малко вероятно , освен ако не почти се опита да се отрови . Дехидратация е много по-вероятно проблем . Ако сте жадни , вие сте в никаква опасност от водна интоксикация . Не е дори близо .

2

водна интоксикация е, когато количеството вода в организма е изключително ( и неестествено ) небалансирано спрямо електролитите в тялото. Ето защо много спортисти като спортни напитки , тъй като те спомагат за поддържане на този баланс . Дори и само с вода , обикновено някой трябва да е много болен , бръмчеше смешна сума на вода в много кратък период от време , или в напрегнат атлетично събитие ( маратон или ниво триатлон ) да има някакво притеснение за водна интоксикация на всички.


3

Never има конкурс вода за пиене . Повечето случаи на водна интоксикация се случили , защото хората се опитаха питейна 3.2 галона в пет или шест минути. Също така се уверете, че да има спортни напитки по време на голямо събитие или обучение - като маратон или триатлон . Това са най -вероятните причини да страдат от водна интоксикация .

4

Това е наистина толкова лесно. Бъбреците на нормален здрав човек може да обработват литра вода на час лесно . Докато не го направите гуляй или правя нещо глупаво, би трябвало да можете да се избегне водна интоксикация .