Pain Relief за разширени вени

Вените пренасят кислород обеднен кръв обратно към сърцето си . A серия от клапани поддържа тази кръв пътувате в правилната посока. Ако тези клапи не се затварят правилно , кръвта тече назад и басейни във вътрешността на вената. Това създава налягане и оток в резултат на разширени вени и понякога болка . Първи сборния кръв гърба на сърцето ти облекчава болката. Има няколко начина за насърчаване на по-добра циркулация и облекчаване на дискомфорт . Ако решите да започнете нова рутинно упражнение , да се обсъждат тези планове с Вашия лекар. Упражнения

Можете да използват гравитацията, за да се движат сборен кръв към сърцето си . Легнете по гръб с ръце до теб . Подпрете краката си на стол или направо в стената . Останете в това положение за 10 минути , дишайки дълбоко от диафрагмата . Йога позиции насърчават обращение също. Опитайте ралото , труп и Half Shoulder Stand . Упражнение по-слабо въздействие , като ходене , плуване или разклащането в люлеещ се стол, също намалява болката чрез подобряване на притока на кръв. Въпреки това, напрегнат , шокиращ упражнение може да повиши кръвното налягане в краката ви и ви карат да се чувстват по-зле вместо по-добре.


Облекло

компресиране или подкрепа чорапи помагат на кръвния поток от вашия глезени обратно към сърцето си, като непрекъснато изстискване на краката си . Чорапи идват в гама от силни и цветове и са на разположение в повечето аптеки. Измерете краката си, за да се уверете, че имате правилния размер. Изберете чорапи , които се чувстват силна, но не прекалено стегнат . Tight облекло около кръста и краката намалява кръвообращението и ще засили вашия дискомфорт. Също така избягвайте високи токчета . Разхождайки се в плоски обувки работи мускулите в подбедриците и това насърчава обращение.