Какво е идеалното телесно тегло и индекс на маса за 7 25 годишна жена?

Идеалното телесно тегло и индекс на маса за 25-годишна жена може да варира в зависимост от няколко фактора като височина, състав на тялото и ниво на активност. Общата насока обаче е да се изчисли индексът на телесна маса (ИТМ) по следната формула:

ИТМ =тегло (кг) / [височина (м)]²

Здравословният ИТМ за възрастни обикновено варира от 18,5 до 24,9. За жена висока 7 фута (2,13 метра) идеалният ИТМ би бил:

ИТМ =? kg / (2,13 m)² =? кг / 4.5399

За да определите идеалното телесно тегло, можете да умножите ИТМ по височината си на квадрат:

Идеално телесно тегло =BMI x (височина в метри)²

Да приемем, че се стремите към здравословен ИТМ от 22,5.

Идеално телесно тегло =22,5 x 4,5399

=101,85 кг

Следователно идеалното телесно тегло за висока 7 фута 25-годишна жена със здравословен ИТМ от 22,5 би било приблизително 101,85 кг (224 паунда).

Важно е да се отбележи, че ИТМ е общ инструмент и могат да възникнат индивидуални вариации поради фактори като мускулна маса, костна плътност и цялостно здраве. Винаги е препоръчително да се консултирате със здравен специалист, който може да предостави персонализирани насоки за поддържане на здравословно тегло и начин на живот.