Как да се свие стомаха След Стомашен байпас

Стомашен байпас е хирургичното намаляване на стомаха , така че тя не е в състояние да държи достатъчно храна, за да допринесе за повишаване на теглото . За съжаление, в някои случаи , на стомаха си възвърне предишния си размер се дължи на преяждане и разтягане на лигавицата на стомаха. Възможно е да се свие обратно към нормален размер стомаха след стомашен байпас на стомаха , като следвате правилните навици на хранене. Инструкции

1

Пийте вашата храна в продължение на няколко седмици след стомашен байпас . Вие ще трябва да запълнят на хранителни напитки като зеленчукови коктейли или плодови шейкове . Можете да смесвате зеленчукови и плодови напитки с помощта на блендер или сокоизстисквачка . Стойте далеч от високо - калорични напитки, които могат да допринесат за увеличаване на теглото , като например сода или млечни шейкове . В допълнение , избягвайте гризу храни като боб и зеле , които могат да се разширяват в стомаха.

2

Яжте по-малки количества храна , за да се даде възможност на стомаха да се приспособят към по-малко разтягане. След стомашен байпас трябва да се чувстват напълно след отнема от 2 до 4 супени лъжици храна.


3

Изчакайте 30 минути след малко храна да се яде нищо друго. Когато ядете , стомахът ти се разширява , за да се настанят на консумацията на храна . Ако сложите по-малко , той ще се приспособи и да се свие обратно до по-малък размер.

4

Пийте течности , когато се чувствате гладни , за да запълни стомаха си преди хранене , за да се избегне преяждане. Слушайте тялото си сигнали. Ако тялото ви ви казва, че достатъчно сте имали , да спра да ям .

5

Поставете храната върху по-малки чинии и го правят да изглежда апетитно . Дъвчете всяка хапка напълно , така че да се даде време на стомаха за храносмилане , преди да добавите повече храна . Колкото по- пълноценно да се чувствате , толкова по-вероятно ще бъде да преяждат . Яденето на по-малко храна ще помогне на стомаха ви да се свие обратно към нормален размер по-бързо след хранене .

6

Напълнете на малки количества храна през целия ден. Ако ядете малки порции често , няма да бъде гладен и стомаха може никога разширите напълно . В допълнение , яде по-често ще запази метаболизма да работи постоянно за смилане на храната , което води до повишаване на метаболизма си ниво и изгаряне на мазнините .

7

консумират повече протеини и по-малко въглехидрати. Протеинът е по-трудно да се извари и ще ви накара да се чувстват по-пълно по-дълго. Въглехидратите могат да се разширяват в стомаха и да причини тя да се опъне и да поеме .