Food &Превенция Деменция

Деменция не е болест , а по-скоро една дума да се опише набор от симптоми, които влошават мозъчната функция . Хората с деменция, могат да имат загуба на паметта , объркване, промени на личността , халюцинации и емоционални изблици . Деменция има много причини , и не е сполучлив начин да го предотврати. Но тъй като някои от тези причини са свързани с диетата , ядене и пиене, умен може да ви помогне да намалите риска . Пазете си Alcohol

Drink в умерени количества. Според Mayo Clinic , умерена употреба на алкохол - едно питие на ден за жените , две за мъжете - всъщност може да ви защити. Но злоупотребата с алкохол може да увеличи риска . Примери за стандартна напитка включват 12 - унция бира , а четири - унция чаша червено вино или питие с една унция на 80 - доказателство за алкохол.


Count холестерола

Спазвайте диета, която е с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Когато вашият липопротеините с ниска плътност ( "лош " холестерол ) стане твърде висока , тя се натрупва по стените на кръвоносните съдове . Това е състояние, наречено атеросклероза, и това значително увеличава шансовете си за развитие на васкуларна деменция , тъй като инхибира притока на кръв към мозъка. Проучванията сочат също така свързана с атеросклероза болестта на Алцхаймер.