Упражнение за остра периферна Vertigo

Остра периферен световъртеж отнася до силна замаяност , причинени от наркотиците , наранявания , въпроси на вътрешното ухо , labyrinthitis или болест на Мениер . Тези, които страдат от световъртеж , особено на остра сорта, често се чувстват така, сякаш те са на разходка , или че цялата стая се движи около тях. Докато някои лекарства могат да помогнат да го контролира , може да намери облекчение в прости упражнения . Brandt - Daroff Упражнения

Тези упражнения обикновено са доста успешни при лечение на световъртеж, но те ​​се нуждаят от добра малко на характер , за да бъде ефективна. На едно легло или диван , седи в продължение на 30 секунди. Легнете на дясната си страна , с главата си наклонена към тавана . Легнете по този начин в продължение на 30 секунди или докато замайването стихва . Изправи се в продължение на 30 секунди и след това да легне на лявата си страна , все още гледайки нагоре към тавана. Повторете този цикъл пет пъти подред , три пъти на ден .


Eye Упражнения

Преместете пръста си нагоре и надолу 20 пъти в един ред, бавно за първи десет пъти и след това бързо останалите 10 пъти. Поддържайте фокуса на пръста . Повторете това упражнение три пъти . Вземете пръста си и го постави близо до лицето си и след това да го преместите в една ръка разстояние , като се фокусира върху пръста възможно най-добре . Направете това 20 пъти подред . Това упражнение ще ви помогне да намали световъртеж от получаване на очите ви използват, за да се фокусира върху различни неща , които могат да бъдат проблем, когато в стаята се чувства , като че ли се върти около теб . Дали тези упражнения един след друг два пъти на ден .