Паркинсон и тегло обучение

Упражняване е от полза за хората с болестта на Паркинсон. Тя повишава притока на кислород , намалява твърдост и подобрява баланса . Докато тегло обучение не трябва да бъде само упражнение някой с Паркинсон прави, то може да бъде ценен , според заболяванията Clinic и Research Center от Университета на Калифорния в Сан Франциско на Паркинсон. Предимства на тегло обучение

Повишена мускулна маса в резултат от тренировките с тежести помага на човек с болестта на Паркинсон , за да се поддържа баланс по-добре , да се изправя с по-изправена поза и да се подобри скоростта на ходене , в зависимост от болестта на Паркинсон Clinic . По-силни мускули и правят по-лесно да се катерят стълби , според сайта Everyday Health .


Upper Body Тегло обучение

Според Националния център за физическа активност и увреждания , човек с болестта на Паркинсон, трябва да използвате леки тежести от около 2 до 2,5 килограма, и трябва да ги повдигнете бавно, с плавно движение . Добри горните тялото упражнения включват трицепс разширения или ходене с китката тежести . Стена лицеви опори също са полезни .