Best Bet Диета за MS
Когато живееш с множествена склероза, имунната система на организма започва да атакува защитната обвивка около нервните влакна в мозъка и гръбначния мозък . Вредата е прогресивна и дегенеративни . С течение на времето , можете да започнете да губите глоба за управление на двигателя , опит скованост и изтръпване на крайниците си , и може да има визуална и друга сензорна disturbances.Inflammation във вашата система MS прави по-лошо. Чрез внимателно избора на храната, която ядем , може да се противодейства на възпаление, подкрепя и регулира имунната система , забавя прогресията на MS , и да се подобри цялостната си функция и качеството на живот. Най-добрите Протеините
Протеинови форми градивните блокове на много от тъканите на тялото си и може да съдържат високи нива на възпалителни мазнини.
Изберете протеини, които са с високо качество и са преминали през минимална обработка , като бяло месо без кожа пиле , бяло nonoily риба , яйчен белтък и дивечови меса. Изберете разфасовки , които са постно и отрежете като голяма част от мазнината , колкото можете, преди готвене . Ограничаване приема месо до 3 грама на хранене .
Изберете ниски или обезмаслени млечни продукти, тъй като те са по-ниско съдържание на наситени мазнини и , следователно , по-малко вероятно да предизвика възпалителна реакция. Ограничете приема на млечни продукти до два - един за купата порции всеки ден .
Въглехидрати
Изберете въглехидрати, които са в тяхната най-естественото състояние. Плодове , зеленчуци , ядки , семена и бобови растения са отлични източници на въглехидрати за диетата MS . Картофи и ориз също са добри . Яжте колкото се може повече от тези храни , колкото искате .
Зърното , като пшеница , ечемик , ръж, овес, и работят добре за някои. Други откриват, че има чувствителност към тези храни и да направим по-добре без тях. Ако решите да се включите зърнени храни , пълнозърнести храни са винаги по-добри от рафинираното .
Много от снек храни в типичен Западните диета са силно преработени , рафинирани зърнени храни с високо съдържание на захар и химически променени мазнини. Избягвайте тези храни , защото те са силно противовъзпалително .
