Храни , които причиняват мигрена

Много храни могат да бъдат свързани , за да предизвика главоболие и мигрена . Храни , свързани с мигрена съдържат естествена субстанция или хранителни добавки - понякога комбинация от двете - които допринасят за появата на мигрена. Знаейки кои храни съдържат съставки, които са причинители на мигрена може да бъде първата стъпка за намаляване на появата на мигрена. Natural Мигрена Принос Вещество

тирамин е естествено вещество, открити в основата на протеин храни. Тирамин форми от разграждането на протеини и може да предизвика тежка хипертония води до мигрена. Трябва да се избягват Наем храни, съдържащи тирамин

следните храни съдържат високи нива на тирамин и от страдащите от мигрена :

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheeseChicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast извлича Продажба и Наем на хранителни добавки Доказани да допринесе за Мигрената <Бразилски>

Нитрати , нитрити , мононатриев глутамат ( MSG ) , сол, аспартам , месо Tenderizer и соев сос са хранителни консерванти, които имат способността да се разширяват кръвоносните съдове и да причини мигрена. Най- преработени храни съдържат добавки ; докато някои съдържат миниатюрни количества , други съдържат най-много добавки , като на оригиналния продукт Наем храни, съдържащи хранителни добавки

следните храни обикновено са в изобилие . в добавки в храните и трябва да се избягва от хора , които страдат от чести мигрени :

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey Наем на млечни продукти могат да предизвикат мигрена

<р > протеинът, намиращ се в млякото е известен алергенен за много хора. Този протеин - казеин - създава хистамини , които от своя страна са отговорни за производството на слуз. Прекомерното слуз оказва натиск върху мозъчните мембрани , които могат да предизвикат мигрена. Наем млечни продукти трябва да се избягват

Млечни продукти могат да допринесат за мигрена за много хора. За да видите дали млечните продукти да предизвикат мигрена , избягвайте следното :

Сирене ( всички видове ) Ice creamMilkSour creamYogurt Наем Съображенията

Всеки човек, който изпитва мигрена може да има различни причинители , затова , като се избягват всички храни , изброени може да не е напълно необходимо. Поради тази причина , се препоръчва да се определи води чрез процес на елиминиране . Елиминирайте всички храни , изброени в продължение на четири до шест седмици , след това добавете една храна всяка седмица. Всички неприятни странични ефекти, забелязани при повторно въвеждане на храните ще показват храна, за да се избегне .