Какви са симптомите на човешката кръвоносна система и как да ги предотвратим и излекуваме?
Човешката кръвоносна система е мрежа от кръвоносни съдове, които пренасят кръв в цялото тяло. Състои се от сърце, артерии, вени и капиляри. Сърцето изпомпва кръв през артериите, които я пренасят до тъканите на тялото. Вените пренасят кръвта обратно към сърцето. Капилярите са малки кръвоносни съдове, които позволяват на кислорода и хранителните вещества да преминават от кръвта в тъканите.
Кръвоносната система е от съществено значение за живота. Осигурява кислород и хранителни вещества на тъканите на тялото и премахва отпадъчните продукти. Освен това помага за регулиране на телесната температура и борба с инфекциите.
Има редица състояния, които могат да повлияят на кръвоносната система. Някои от най-често срещаните включват:
* Сърдечно заболяване: Това е общ термин за редица състояния, които засягат сърцето. Някои от най-често срещаните видове сърдечни заболявания включват коронарна артериална болест, сърдечна недостатъчност и аритмии.
* Удар: Това се случва, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. Инсултите могат да бъдат причинени от редица фактори, включително кръвни съсиреци, кървене в мозъка и аневризми.
* Болест на периферните артерии (ПАБ): Това се случва, когато артериите в краката или ръцете се стеснят или запушат. PAD може да причини болка, изтръпване и слабост в засегнатите крайници.
* Разширени вени: Това са подути, усукани вени, които често се виждат по краката. Разширените вени обикновено не са вредни, но могат да бъдат болезнени и неприятни.
* Кръвни съсиреци: Те могат да се появят във всеки от кръвоносните съдове в тялото. Кръвните съсиреци могат да бъдат опасни, защото могат да блокират притока на кръв към сърцето, мозъка или други жизненоважни органи.
Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите и лекувате проблеми с кръвообращението. Те включват:
* Спазване на здравословна диета: Здравословната диета включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Тези храни помагат за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола, а също така могат да намалят риска от сърдечни заболявания и инсулт.
* Редовни упражнения: Упражнението помага за подобряване на кръвообращението и укрепване на сърцето. Стремете се към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.
* Поддържане на здравословно тегло: Наднорменото тегло може да натовари сърцето и кръвоносните съдове. Отслабването може да помогне за подобряване на кръвообращението и да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт.
* Отказ от цигарите: Пушенето уврежда кръвоносните съдове и увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Спирането на пушенето е едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето на кръвообращението.
* Управление на вашето кръвно налягане и холестерол: Високото кръвно налягане и нивата на холестерола са основни рискови фактори за сърдечни заболявания и инсулт. Говорете с Вашия лекар относно кръвното Ви налягане и нивата на холестерола и направете промени в начина си на живот, за да ги поддържате в здравословен диапазон.
* Прием на лекарства: Ако имате заболяване на кръвообращението, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да помогнат за лечението му. Вземете лекарството според указанията и следвайте инструкциите на Вашия лекар за управление на Вашето състояние.
Като следвате тези съвети, можете да помогнете за предотвратяване и лечение на проблеми с кръвообращението и да подобрите цялостното си здраве.
