Как да се предпазим от стомаха От ръмжене

Тя може да изглежда , че стомахът ви е избрал да ръмжи на възможно най -лошите времена : В тиха църква или в една делова среща или дори в офиса на тихо лекаря . Без съмнение , това може да бъде неудобно . Хубавото е, че това се случва на всеки , така че няма нужда да се спирам на това смущение. Ако ръмжене стомах е постоянен проблем , има неща, които можете да направите , за да се опита да му попречи да се случва. Нещата ще трябва
Water
Bland Food
Doctor MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да се предпазим от стомаха ръмжене

1

Ограничаване на гризу храни. Повечето от нас знаят ефектите на някои храни имат върху нас, но намаляване на тези, които са известни за това, че гризу е добра защита на ръмжене стомах. Зеле , броколи, боб и са най- добре известен като гризу , обаче , някои хора могат също така да получите гризу от млечни продукти. Ако ще да е някъде , където знаете, преди време , че ще бъде тихо , направляват ясно на тези храни. Излезте на светло , скучно храна вместо .

2

Пийте вода . Опитайте се отпива по малко вода преди всяко събитие , където искате за стомаха си, за да остане спокоен за вас. Ако това е събитие, където отпиваше вода е подходяща , след това с всички възможни средства , глътка далеч . Просто се уверете, че сте близо до тоалетната . Отпивайки вода в продължение на дълъг период от време може да ви накара да се наложи едно .


3

намаляване на тревожността . Понякога нервност може да ни накара да въздъхне повече от обичайното , което води до въздуха поглъщане . Това допълнително въздух в нашата система може да доведат до появата на допълнителни звуци тътен . Ако ви изглежда да е прекалено нетърпелив или нервна , говорете с Вашия лекар за възможните методи за лечение. Просто е в състояние да се отпуснете понякога може да попречи на стомаха от ръмжене .

4

Ограничете приема на алкохол. Прекомерната консумация на алкохол може да доведе до оригване , хълцане и газ, всичко , което води до излишък на въздух във вашата система, която може да предизвика силни звуци , за да изригне от стомаха. Добре е да се знае колко алкохол вашата система може да понесе и да остане под тази . Докато малки количества алкохол не представляват проблем при повечето хора , прекомерни количества алкохол може да предизвика цяла плеяда от други здравни проблеми , както добре. Долната линия е , опитайте се да не се прекалява .

5

Обсъдете това с Вашия лекар, ако стомаха ръмжене изглежда прекалено за вас или изглежда да се влошава . Има рецепта и над най-брояч лекарства, които могат да помогнат успокои стомаха. Ако проблемът е досаден , говорете с Вашия лекар за тези опции . Той ще бъде в състояние да ви предложим решения, които ще помогнат.