Как да Cure Vertigo

Можете да лекува световъртеж , ако разбирате какво е това и се стреми да открие , че е каузи. Vertigo е чувство на задбалансови или замаяни . Не може да има много различни основни причини за световъртеж , някои по-лесно излекувани от други. Ако страдате от време на време или тежка световъртеж , трябва да се види от лекар, за да се оцени причината и да получите план за лечение. Вие може да лекува световъртеж междувременно с няколко изометрични упражнения. Тук е най-ефективният едно , което научих , когато имах световъртеж . Инструкции

1

Поставете ръката си върху челото си. Можете да използвате пръстите си , или на дланта на ръката си .

2

Натиснете челото си срещу вашата ръка , нежно , но твърдо , докато се опитва да държи ръката ти да не се отметна от главата си . Вие се опитвате да се създаде противоналягане , предпазвайки го от силата на главата си с ръка. Нито главата, нито ръката ви трябва да се движат . Натискът , оказван от двамата трябва да ги държи в равновесие , съпротива помежду си по равно.


3

Задръжте в място за броя на 10 , след това отпуснете . Повторете това 3-5 пъти . Този физически натиск помага на тялото ви да усеща къде се намира и замайване и световъртеж ще изчезне .

4

Повторете техниката на противоналягане . Този път поставете ръката си зад главата си и да се противопоставят на движението на главата си назад. Задръжте за броя на 10 и повторете три до пет пъти .

5

Поставете ръката си на страната на главата си над ухото си . Изпълнете упражнението контра - натиск върху всяка страна на главата, три до пет пъти .