Как да се лекува махмурлук Гадене

След една нощ на купоните и пиене , много хора се събуждат до страховитите махмурлук - главоболие , сухота в устата , повръщане и гадене . Hangovers са причинени от дехидратация , което води до гадене , главоболие и други заболявания . За лечение на махмурлук гадене , е важно да пазят себе си хидратирана , да се хранят и да си почине. Инструкции

1

Пийте много течности. Тъй като вашата гадене е причинено от обезводняване, се уверете, че да се пие много вода и други течности като сокове или Gatorade през целия ден. Не пийте повече от две чаши кофеиново кафе или чай . Въпреки, кафе и чай може да облекчи някои симптоми на махмурлука , кофеин в тези напитки допълнително ще дехидратират тялото ви.

2

Яжте закуска. Вашият гадене може да произтича от една празна или разстроен стомах ( стомаха подплата може да стане раздразнена от твърде много алкохол ) . Дори ако не сте в настроение да се яде, това е важно да има лека закуска , за да карам гадене далеч . Изберете храни , които са лесни за стомаха си , като препечен хляб, плодове и зърнени култури. Избягвайте мазни храни, богати като сирене , бекон и други видове месо .


3

Направи банан млечен шейк . Ако не сте в настроение за твърда храна за закуска , изпийте банан млечен шейк за облекчаване на симптомите на махмурлука , включително гадене . В блендер смесете два банана с пет чаши мляко . Добави мед за подслаждане на напитката . Бананите ще възстанови вашите електролити и калий , които често са изчерпани след тежък запой . Млякото ще успокои стомаха ви и да ви помогне да поддържате хидратирани. И медът ще помогне за увеличаване на нивото на кръвната захар .

4

Вземете облекчение стомаха медицина . Стомашни облекчение лекарства, като пепто бисмол таблетки, да помогне за лечение на гадене , повръщане и други стомашно-чревни заболявания . След закуска , да отнеме няколко таблетки за успокояване на стомаха си и да се отнасяме към вашите гадене .

5

Да поспиш . След като сте се рехидратира и яде , почива известно време. A дрямка ще даде времето си тяло , за да си почине и да се възстанови.