Признаци на нощ серотонин

Серотонинът е невротрансмитер, който е отговорен за регулирането на естествените процеси на тялото като сън , телесната температура , и либидото . Въпреки това, когато тялото ви е под стрес , той може да използва повече серотонин , отколкото създава . Това са някои признаци , че тялото ви може да имат ниски нива на серотонин . Проблеми Фокус

Когато нивата на серотонин са малко по- ниски , може да имате проблеми с фокусиране вниманието си върху всяко едно нещо , казва Joseph M. Carver , доктор, автор на книгата " Серотонин : От Bliss да Despair " . Например , вие може непрекъснато губи нишката на мисълта , а като разговор с приятел или да намерят себе си в една стая в къщата си, но забравяме, защо сте там .


Умора
<Бразилски>

Друг симптом на умерено ниски нива на серотонин , казва Карвър , е умора. Ходенето навън, за да вдигнеш поща или се хранят кучетата могат да започнат да се чувстват като трудна задача . Един от индикаторите , че ниската серотонин може да бъде виновника на вашия умора е, ако сте били получава достатъчно качествен сън и все още се чувстват твърде изтощени , за да изпълнява прости задачи .