Лошият дъх Съвети

Лошият дъх , известен също като халитоза , е здравословното състояние лесно да се идентифицират с хронична миризлив дъх. Лошият дъх може да бъде причинено от много различни неща, включително и лошото здраве на храносмилателната , неправилна хигиена , дехидратация устата или заболяване на венците . Симптомите обикновено могат да бъдат лекувани в дома , в зависимост от причината на заболяването. Въпреки това, ако проблемът не бъде отстранен, квалифициран лекар трябва да бъдат консултирани . Храни и храносмилането

Храната , която ядем , играе значителна роля в присъствието на лош дъх. Яденето на различни комбинации от храни може да намали ставките на храносмилането . Когато храната започва да се натрупват в храносмилателния тракт , тя се разлага и произвежда отвратителна миризма , която може да бъде очевидна в дъха си . Хранене по-малки порции храна по време на хранене може да се промени това положение .

Избягвайте да ядете протеини и въглехидрати в една и съща храна заедно, за да се ускори храносмилането . Храни с високо съдържание на кофеин , захар и мазнини ще отслабят храносмилателния тракт и да причинят храна, за да остане в стомаха за по-дълги периоди от време. Млякото и млечните продукти са слуз производство и трябва да се избягват , тъй като слуз намалява функционалността на червата .

Кориандър , семена от копър и кимион убиват бактериите , които причиняват лош дъх , и трябва да се добавят към храната , когато възможно. Добавяне на храни, богати на хлорофил към вашата диета може да предотврати лошия дъх . Хлорофилът е храносмилателната помощ намира естествено в зелените листни зеленчуци като зеле и спанак .


Устна хигиена

Повечето от бактериите, които причиняват лош дъх се намира в устата , и могат да бъдат отстранени с подходяща хигиена на устната кухина . Измий си зъбите, венците и езика след всяко хранене , за да се отстранят всички остатъци храна , която остава . FLOSS ежедневно, за да стигнем до бактерии и хранителни частици , скрити между зъбите . Идеалното време за конец е само преди лягане всяка вечер .

Използвайте редовно паста за зъби , за да контролират бактериите , които причиняват лош дъх. Повечето води за уста съдържат киселини и алкохол , което убива бактериите при контакт . Пийте много вода, за да държи устата си обилно хидратирана през цялото време. Когато устата става суха , тя е в състояние да се очисти на частици храна и други отломки, които може да предизвика лош дъх. Продажба и Наем на лекарства и добавки

редовни дози бетаин хидрохлорид, добавка на солна киселина в стомаха , ще повиши вашата скорост на храносмилането. Храносмилателните ензими , взети под формата на течни добавки или капсули също могат да помогнат. Acidophilus е една такава добавка, която ще повиши нивото на здравословни бактерии в храносмилателната система. Като една капсула след всяко хранене ще намали времето, необходимо за храна, за да се усвоява , като по този начин намаляване на лошия дъх . Добавянето на ленено семе или слънчогледово семе за храна също ще се увеличи скоростта, с която те се изхвърлят от организма , което води до по-малко храна, гниещи в системата и по-свеж дъх .