Мнение LCD &Пейсмейкъри Рамо Упражнения
Въпреки, пейсмейкъри и дефибрилатори LCD монитори (вътрешни ) могат да помогнат за спасяването на живота си след сърдечен събитие като сърдечен пристъп, че не е да се каже, че тези устройства не са без значение. Според проучване, публикувано в изданието на вестник по интервенционална сърдечната електрофизиология октомври 1999 г., имплантирането на стимулатори и други LCD устройства може да доведе до развитие на " замразени рамото , " втвърдяване на ставата , която изисква мануална терапия - като упражнение - за лечение . Разтягане на предната и задната редовни раменни -стречинг упражнения за облекчаване на симптомите на замразено рамо
Извършване , предоставяйки известно облекчение от страничните ефекти на Вашия пейсмейкър имплант. Според информация от Университета на Вашингтон Sports Medicine училище , имат за цел да изпълнява рамото стречинг най-малко веднъж на ден , и отново , ако се чувствате ставата започне да затегне неочаквано.
Най-основното упражнение е въздушната отсечка . Докато стои или седи в удобна позиция , закопчалка ръцете си заедно в предната част на тялото си , запазвайки лактите заключени. Иницииране на движението , като приведе ръцете си нагоре в дъга над главата си, спря , когато се чувстваш нещо повече от лек дискомфорт . Задръжте в позиция на връх за 10 до 15 секунди повтаряйки упражнението два до три пъти, за да достигне своя пълен обхват на движение . След извършване на рамото разтягане до предната част на тялото си, повторете упражнението с кръстосани зад тялото си (да ги повишаване нагоре към тавана ) си ръце, за да се простират на раменете си от друг ъгъл.
Странична Стречинг <Бразилски>
Извършване странично ( напречно на тялото ) разтягане на работа на ставата чрез друг ъгъл , по-нататъшно подобряване на симптомите на замразено рамо. Вземете засегнатата ръка и го задръжте върху гърдите си , " заключване " , че на място с помощта на другата си ръка, за да го чаша около лакътя , дърпа ръката близо до тялото си и да се акцентира на отсечката . Задръжте тук за 10 до 15 секунди се повтарят два или три пъти ( и с двете си ръце , за да се запази гъвкавостта си дори ) .
След завършване на отсечката напречното тялото , изпънете ръката си странично навън с помощта на стена за подкрепа. Застанете изправени пред стена , държейки ръцете си от двете страни на височината на раменете . Натиснете гърдите и ръцете срещу стената , а след това се обръщат торса си бавно далеч от пострадалото ръка , като същевременно поддържат ръката държи плътно до стената. Вие трябва да се чувстват силно разтягане в рамото и гърдите . Задръжте тук за 10 до 15 секунди се повтарят два или три пъти, за да завършите вашата замразено рамо тренировка .
