Как се лекува оток в краката

Оток е подуване, причинено от натрупването на течности в тъканите . Тя може да се появи навсякъде в тялото , но често има забелязал в краката , особено на глезените . Това се случва, когато капилярите пропускат течност , обикновено се дължи на застроена налягане. В отговор на това , бъбреците държат на по-високи нива на вода и натрий от обичайното , за да компенсира загубата . Оток може да бъде причинено от проблеми със здравето , диета , бременност, или лекарства . Има безопасни начини за лечение на дискомфорта на оток в краката . Инструкции

1

Повдигнете краката . The Mayo Clinic препоръчва няколко промени в начина на живот за лечение на отоци , включително повишаване подути крака над нивото на сърцето в продължение на 30 минути на час най-малко три пъти на ден . Спящата с повдигнати крака може да бъде от полза за хората, които страдат от оток. A възглавница под коленете или глезените обикновено ще работи .

2

Упражнение . Докато увеличаване обращение може да изглежда нелогично да намалява оток, упражнение е промяната на начина на живот препоръчва максимално от лекарите. Упражнение не трябва да бъде твърде напрегнат , особено за всеки, който има здравословни усложнения. Повечето хора, обаче , са способни на някаква форма на лекар - одобрен упражнение. Преместването подути крака може да се измести на излишната течност от краката и към сърцето .


3

Намалете приема на натрий. Излишният натрий в храната води до допълнително натрий в тялото и следователно , натрупване на течности. Това е особено вярно за хора с смесване здравословни проблеми. Всеки, който вече има проблем с подуване не трябва да се яде солена храна . Избягването на храни с високо съдържание на натрий ще помогне за намаляване на симптомите, свързани с оток.

4

Избягвайте големи колебания в температурата . Екстремни температурни промени могат да причинят оток , за да стане по-лошо . Винаги носете подходящо облекло за метеорологичните условия , и да използвате слънцезащитен крем , за да се предотврати слънчево изгаряне . В допълнение , избягвайте прекалено горещи или студени вани и душове , които също ще изостри оток.