Как да Отнасяйте Hand Оток

оток на ръцете е ненормално количество течност в ръка, която причинява подуване и болка. Ако не се лекува , може да доведе до оток на ръката до загуба на функция на ръката. Контролиране ръка оток е важно да се поддържа използването на ръката. Hand оток е симптом на базисния проблем за здравето . Болката и набъбване на ръка оток могат да бъдат лекувани . Въпреки това , основната причина за състоянието, ще трябва да бъдат диагностицирани за трайно решение . Нещата ще трябва
Отопление подложка
студен компрес или лед
здравето добавки
Витамини
Краставици
Лук
Зеле
Портокали
Ябълки
Пълнозърнестите зърнени храни
Картофи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Намалете сол , алкохол, кофеин и приема на захар . Salt задържане възниква, когато бъбреците смятат, че тялото се нуждае от повече течности. Задържане на солта, допълнително ще доведе до подуване в ръката . И тъй като симптомите на оток могат да бъдат влошени от високо кръвно налягане , се препоръчва да стоят настрана от всичко, което може да повиши кръвното налягане , като алкохол , кофеин и захар. Намаляването на приема на тези храни ще се намали натрупването на течност.

2

Отслабнете , ако сте с наднормено тегло . Освен ползите за цялото тяло и начин на живот , чрез намаляване на теглото ви ще се намали натрупването на течност.


3

Спортувайте редовно . Поддържането на здравословен начин на живот , ще намалите вероятността от високо кръвно налягане и наднорменото тегло и намаляване на натрупването на течност.

4

Масажирайте засегнатата страна ежедневно, за да се стимулира кръвообращението , за да се намали натрупването на течност. Стимулиране на кръвообращението може да се намали подуването и намалява болката.

5

Увеличаване на дневния прием на пълнозърнести храни , картофи , ябълки , грозде , портокали, зеле и лук . Тези храни всички обезкуражават задържане на течности в организма .

6

Включване ежедневните здравни добавки и витамини . Чрез подобряване на цялостното ви здраве ви помогне битка инфекция на тялото и поддържа силна имунна система . Дневните дози от витамини A, B и C и цинк имат множество ползи за здравето , включително помага със симптомите на оток ръка , като болка и подуване.

7

Нанесете отопление тампон за 20 минути , последвани от студен компрес или лед . Повторете за освобождаване от подуването и дискомфорта .