Как да спрете Nocturnal Метеоризъм

Докато метеоризъм е нормална част от човешкия живот , той често може да бъде неудобно . Като цяло , това е нормално да се освободи почти един литър на газове в червата всеки ден . Газ в стомашно-чревния тракт е или поглъщане въздух или се произвежда от бактерии , обитаващи червата . Нощно газове е нормално обстоятелство, което може да бъде сведена до минимум или контролирано доста лесно . Въпреки че е невъзможно да го потисне , докато спи , можете да вземете мерки по време на събуждането часа, за да го ограничи . Инструкции
Инструкции

1

дискретно отделят никакви газове , която се проявява по време на събуждането часа . Много хора са свикнали да държите в метеоризъм през деня , но това води до съобщение , след като сте напълно спокойна. За повечето хора , това е време за сън .

2

Спри или намали приема си на млечни продукти. Непоносимост към лактоза може да предизвика проблеми с червата , и ограничаване или премахване на млечни продукти от диетата си може да бъде достатъчно, за да сложи край нощна метеоризъм . Ако забележите, че вашата метеоризъм се елиминира чрез рязане на млякото и млечните продукти , кажете на Вашия лекар, че може да сте непоносимост към лактозата .


3

Яжте по-малко храни, които са известни да предизвика метеоризъм . Храни за ограничаване включват ябълки , фасул, трици , карфиол , зеле, яйца , ядки , лук, стафиди и соеви продукти. Не напълно да премахнете тези храни от диетата си, защото те са важни за доброто здраве. Подсладители, особено сорбитол и фруктоза , трябва да се избягват напълно . Gum дъвчене и тютюнопушенето предизвиква допълнително въздух, за да бъде погълнато и трябва да бъдат премахнати .

4

Обърнете метеоризъм - инхибиране на наркотици, като празненство или Wind - Ез . Тези анти - банален агенти разтварят вътрешни газове , като позволява на газови балони, за да се сливат или чрез добавяне на ензими , които разграждат газ в храносмилателния тракт . Докато дългосрочната употреба трябва да се избягва , те са полезни за краткосрочно премахване на метеоризъм .

5

посетите лекар . Ако предишните предложения не са направили разлика , вашата нощна метеоризъм може да е симптом на нещо по-сериозно . Синдром на раздразнените черва, инфекции и чревна малабсорбция всички могат да бъдат причинители . Понякога това се дължи на предишния стомашен грип , или тя може да се дължи на стомашно-чревния тракт не е в състояние правилно да се извари въглехидрати, мазнини и протеини.