Как да се намали Замайване Симптоми

Има много причини за световъртеж. Чувство на замайване или замаяност е резултат от недостатъчно количество кръв да се достига до мозъка. Това може да се случи, защото на внезапно спадане на кръвното налягане или се изправяте прекалено бързо , или един от многото , свързани със здравето условия. Дисбаланс във вътрешното ухо може да предизвика виене на свят , така че най-добре е да се консултирате с лекар, за да определи защо го изпитва . Инструкции

1

Вземи физически. Ако виенето на свят , който имате е причинена от здравен проблем , като например вътрешното ухо дисбаланс или световъртеж ( световъртеж , придружен от чувство предене) , вашият лекар ще ви предпише лечение план да спомогне за коригиране на проблема.

2 <р > Ставайте бавно и избягвайте резки промени в позицията . От ниско - седнало положение най-добре е да престои бавно и изчакайте няколко секунди, преди да се премести , за да може кръвта да циркулира правилно . Ако сте в легнало положение, се преобърне на страна и да седне за няколко минути преди да се опитва да се изправи . Застанал до бързо може да ви накара да се чувствате замаяни или припаднете . Когато се опитва да се изправи , се държа за нещо, за подкрепа в случай, че трябва да седне обратно надолу .


3

Хапни нещо питателна . Ниска кръвна захар може да предизвика пристъп на световъртеж ; лека закуска обикновено ще решите този проблем . Пропускане на хранене е често причина за замаяност или леко гадене при пациенти с ниска кръвна захар .

4

Вземи умерено количество упражнения. Упражнение увеличава притока на кръв и кръвообращението . Лош обращение може да предизвика пристъпи на замаяност , както и студ в долните крайници . A оживен пеша за 10 до 20 минути на ден ще ви помогне да се движат нещата .

5

Пийте много течности , особено когато е горещо навън. Дехидратацията може да доведе до виене на свят , гадене и главоболие.