Как да се намали Никотинът

Пушенето е отговорен за много здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания и рак на белия дроб , в зависимост от National Cancer Institute . Никотинът е основната съставка , естествено срещащи се в тютюна. Това бледо , жълто вещество осигурява усещане за благополучие и спокойствие , което води до желанието си да продължат да използват тютюневи изделия. Намаляването на нивата на никотин в тялото ви помага да се премахне апетита и увеличава Ви успех в разкарване на навика . Консултирайте се с вашия лекар преди да пристъпите всякакви холистични или лекарства за намаляване на никотин. Инструкции

1

Покупка на над -на борсата никотинови лепенки , дъвки или ромб , предполага MayoClinic.com . Никотин заместителна продукти да ви помогнат да се намали постепенно никотин във вашата система и ограничаване на апетита . Следвайте указанията на опаковката внимателно, за да се избегнат каквито и да било нежелани реакции.

2

Консултирайте се с лицензиран акупунктурист да съдейства за намаляване на апетита никотин . Според Националния институт за рака , акупунктурата може да помогне за спиране на апетита , въпреки че клиничните изследвания не може да докаже това твърдение. Акупунктурата се извършва чрез стратегическо поставяне на малки игли в различни точки на натиск върху тялото си , за да стимулира сетивата ви и помагат при прочистването на организма от негативното влияние.


3

Дъвчете дъвка или ядат здравословна закуска , състояща се от пресни плодове или зеленчуци. Според MayoClinic.com , дъвчене държи устата си зает, като по този начин намаляване на никотин пориви .

4

Консултирайте се с вашия лекар за непушачи отказване от лекарства. Предписание лекарства са достъпни за подтискане на апетита никотин чрез мозъка си и да се намали вероятността , че ще вземете една цигара. Според Националния институт за рака , антидепресанти и лекарства за кръвно налягане са показали, за да се намали ефективно никотинови глад в изпитването индивиди .

5

Спортувайте редовно , подсказва Mayo Clinic . Ходене, бягане или каране на велосипед ще ви помогне да си окупирана . Както се концентрирате върху физическата активност , никотин глад ще бъдат намалени, тъй като мозъкът ви е зает с нещо друго . Mayo Clinic в сайта се посочва, че само 30 минути умерени упражнения е всичко, което трябва да се премахнат никотин жаден .
Продажба и Наем