Какво да не ядете, когато имате лупус?

Храни, които трябва да се избягват при лупус:

1. Преработено месо :Те съдържат консерванти, които могат да предизвикат възпаление и да влошат симптомите на лупус.

2. Някои зеленчуци: Някои зеленчуци съдържат соланин, съединение, което може да влоши симптомите на лупус. Тези зеленчуци включват картофи, домати, патладжани и чушки.

3. Изкуствени подсладители :Те могат да променят чревните бактерии и да допринесат за възпаление. Ограничете приема на преработени храни, съдържащи изкуствени подсладители.

4. Млечни продукти :Те могат да влошат симптомите при някои хора с лупус. Помислете за премахване или ограничаване на приема на млечни продукти и наблюдавайте как се чувствате.

5. Зърнени храни, съдържащи глутен :Глутенът може да доведе до възпаление при хора с лупус. Помислете за избор на алтернативи без глутен, когато е възможно.

6. Алкохол :Прекомерната консумация на алкохол може да доведе до дехидратация и да повлияе отрицателно върху ефективността на лекарствата и здравето на черния дроб. Пийте алкохол умерено.

7. Прекомерен кофеин :Високата консумация на кофеин може да влоши тревожността, проблемите със съня и нивата на енергия. Ограничете приема на кофеин, особено следобед и вечер.

8. Храни с високо съдържание на захар :Те насърчават възпалението и могат да попречат на ефективността на лекарствата. Заложете на цели храни и сложни въглехидрати.

9. Кисели храни :Тези храни могат да раздразнят храносмилателната система и да влошат симптомите при някои хора. Ако изпитвате дискомфорт, опитайте се да избягвате силно киселинни храни.

10. Преработени масла и високо съдържание на омега-6 мазнини :Тези мазнини насърчават възпалението и могат да допринесат за симптомите на лупус. Ограничете приема си и изберете по-здравословни мазнини като зехтин и авокадо.

Освен това, важно е да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги и регистриран диетолог, за да създадете персонализиран план за хранене, който отговаря на вашите индивидуални нужди и помага за ефективното управление на лупус.