Как да управляваме Lupus

Тези, които страдат от Lupus , автоимунно заболяване , опит пъти на обостряния и ремисии . Не е известен лек за тази болест , но заедно с помощ от Вашия медицински специалист , има стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате Lupus . Инструкции

1

Упражнение . Това е важна част от поддържането на мускулите силни и водене ставите гъвкави.

2

Познайте обостряния . Ще научите вашите лични признаци на приближаващ обостряне . Ще ти се обадя медицински специалист , когато се чувствате една настъпваща . Ранното лечение предотвратява пълен разцвет на обостряния .


3

Контролирайте стреса. Стрес болкоуспокояващи като например дълбоко дишане , визуализация или слушане на нежна музика са само няколко възможности . Вземете си от стресови ситуации , когато изобщо е възможно. Стресът води до увеличаване на нивото на болка и може да влоши състоянието Ви .

4

Guard срещу увреждане на ставата . Въпреки, че упражнение е важно за управлението на Lupus , фуги трябва да бъдат защитени в случай на нараняване . Когато едно движение упражнение причинява болка , спрете веднага.

5

Избягвайте дълги периоди от време в слънцето. Много хора , страдащи от Lupus са слънце чувствителни .

6

Промяна на вашата диета да се включат храни, съдържащи омега - 3 масла и добавки. Снек на ядки и семена . Добавка с масло от ленено семе или рибено масло . Научните изследвания показват, че Омега -3 масло може да намали възпалението.

7

Обсъдете плановете за бременност с Вашия медицински специалист. Нивата на хормоните на жените се променят с бременността. Вашият лекар може да ви каже кога оптималното време е да има дете . Той ще работи в тясно сътрудничество с вас се опитва да избегне Lupus обостряния .